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抑郁焦虑怎么办?中医刮痧来帮忙

2月份已经接近尾声,目前疫情的形势好转,但是大家还不能随意外出活动。长时间的宅家生活,加之疫情对工作、社交的影响,难免会出现心情郁闷或焦虑的情况。在积极调整心态的同时,中医也有很多办法帮助我们改善情绪。今天,小编就为大家介绍下如何进行刮痧为自己和家人赶走情绪负能量——


郁证是以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀满,或易怒易哭,或咽中如有异物梗塞、失眠等为主症的内科常见病证,尤以女性居多。本篇主要讨论情志之郁。

西医学的抑郁症、焦虑症、癔病及女性更年期综合征凡以情志焦虑、抑郁为主症者,均可归属本病范畴进行辨证施治。

病 因 病 机

郁证的发生,主要因郁怒、思虑、悲哀、忧愁七情所伤,致使肝气郁结,逐渐引起五脏气机不和所致。情志不遂,肝失疏泄,气机不畅,肝气郁结,而成气郁;气郁日久化火,则肝火上炎,而成火郁;思虑过度,精神紧张,或肝郁横犯脾土,使脾失健运,水湿停聚,而成痰郁;病变日久,可致心神失守,或脾失健运,或阴虚火旺。

肝失疏泄,心失所养,脾失健运,脏腑阴阳气血失调,是其主要病机。

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辨 证 分 型

郁证的发病临床当注意明辨虚实。

郁证初起多为实证。精神抑郁,情绪不宁,善太息,胸胁胀痛,痛无定处,脘闷嗳气,腹胀纳呆,或呕吐,大便失常,女子月事不行,苔薄腻,脉弦,为肝气郁结;性情急躁易怒,胸闷胁张,嘈杂吞酸,口干口苦,大便秘结,或头痛、目赤、耳鸣,舌红苔黄,脉弦数,为气郁化火;咽中不适,如有物梗阻,咯之不出,咽之不下,胸中窒闷,或兼胁痛,苔白腻,脉弦滑,为气滞痰郁。

郁证病久多为虚证。精神恍惚,心神不宁,悲忧善哭,时时欠伸,舌淡苔薄白,脉弦细,为忧郁伤神;多思善虑,心悸胆怯,少寐健忘,面色不华,头晕神疲,食欲不振,舌质淡,脉细弱,为心脾两虚;眩晕,心悸,少寐,心烦易怒,或遗精腰酸,妇女则月经不调舌质红,脉弦细而数,为阴虚火旺。

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刮 痧 治 疗

实证

【治法】疏肝理气解郁。取督脉、任脉、足太阳、足厥阴经为主,以泻刮为主。

【处方与操作】泻刮督脉百会穴至前发际、百会穴至后发际的循行线,不必出痧;泻刮足太阳膀胱经络却穴至曲差穴、络却穴至天柱穴的循行线,不必出痧;泻刮足太阳膀胱经第1侧线心俞穴至肾俞穴的循行线,要求出痧;角揉肝俞穴;角推脊柱两侧夹脊穴3~5遍;泻刮任脉天突穴经膻中穴至巨阙穴的循行线,皮肤微红为度;角揉膻中穴;泻刮足厥阴肝经膝关穴至中封穴的循行线,皮肤发红为度;角推太冲穴至行间穴的循行线,皮肤发红为度。

肝气郁结者,加角推从前正中线沿第6肋间经期门穴至腋前线,从前正中线沿第7肋间经日月穴至腋前线,均以皮肤发红为度:气郁化火者,加角揉足临泣、侠溪穴;气滞痰郁者加角揉丰隆穴。

【方义】泻刮督脉百会至前发际段、百会至后发际段,膀胱经络却至曲差段、络却至天柱段,可调理脑络;泻刮膀胱经第1侧线心俞至肾俞段、角揉肝俞,可调理脏腑,疏肝理气;角推夹脊穴,可调理脏腑气血;泻刮任脉天突经中膻至巨阙段、角揉膻中、泻刮肝经膝关至中封段、角推太冲至行间段,可宽胸理气、疏肝解郁。配期门、日月宽胸理气解郁;配足临泣、侠溪清泻肝胆;配丰隆理气化痰。

虚证

【治法】益气养血安神。取督脉、任脉、手少阴经为主,以补刮为主。

【处方与操作】补刮督脉百会穴至前发际、百会穴至后发际的循行线,不必出痧;角揉百会、四神聪;补刮督脉后发际至命门穴的循行线,不必强求出痧;角揉命门穴;补刮任脉天突穴经膻中穴至巨阙穴的循行线,皮肤微红为度;补刮手少阴心经少海穴至神门穴的循行线,皮肤微红为度;角揉三阴交穴。

忧郁伤神者,加用点法点按膈俞、胆俞穴;心脾两虚者,加用点法点按心俞、脾俞穴;阴虚火旺者,加角揉阴郄、神门穴。

【方义】补刮督脉百会至前发际段、百会至后发际段,可调理脑络;角揉百会、四神聪可升提清气,清脑明目;补刮督脉后发际至命门段,可调补五脏;角揉命门,可补益肾气;补刮任脉天突经膻中至巨阙段,可宽胸理气;补刮心经少海至神门段,可养心安神;角揉三阴交,可健脾疏肝益肾。配膈俞、胆俞补血宁神;配心俞、脾俞补益心脾;配阴郄、神门滋阴安神。

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注 意 事 项

1.刮痧对郁证有一定疗效,尤以实证疗效显著。

2.郁证属心因性疾患,精神调养及精神治疗极其重要。治疗时可结合语言的诱导和暗示,帮助患者正确认识疾病,树立信心。必要时,应当结合专业的心理治疗。

3.郁证的诊断需谨慎,应先进行各系统检查和实验室检查以排除器质性疾病等。

4.刮痧后饮用300~400毫升温开水。

5.郁证实证应间隔3~5日刮痧1次,虚证应间隔6~7日刮痧1次,一般连续4次为1个疗程,休息2~3周后再行第2个疗程。郁证病程较长,应嘱患者坚持治疗3~5个疗程,以免复发。

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